Retrouver calme, clarté et légèreté dans ton quotidien
Tu as l’impression que ton anxiété prend trop de place dans ta vie ?
Ton mental tourne en boucle, ton corps est tendu, et parfois tu aimerais juste… respirer librement ?
L’anxiété n’est pas une ennemie à combattre. Elle est un signal, une invitation à mieux te comprendre. Et c’est exactement ce que je t’accompagne à faire dans ce parcours.
Comprendre les mécanismes de ton anxiété (pour cesser de croire que “c’est toi le problème”)
Apprendre à apaiser ton corps et ton esprit avec des outils concrets et simples
Transformer ton rapport à tes pensées et tes émotions
Reprendre confiance en ta capacité à t’autoréguler
Avancer avec plus de sérénité, de douceur et de clarté
Un sentier en 4 modules intérieurs :
Comprendre l'anxiété
Apaiser son corps
Apaiser son mental
Créer sa boîte à apaisement
Bonus : Marche consciente & journal d’apaisement
→ Des exercices concrets, introspectifs et puissants
→ Des documents imprimables
→ Des audios pour te guider (méditations et marches en conscience)
→ L'accès à vie aux ressources (Podia)
Tu avances à ton rythme. Tu as accès automatiquement au premier module.
❗ Note importante
Cet accompagnement n’est pas une thérapie ni un traitement médical. Il s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux comprendre leur anxiété et explorer des outils pour l’apaiser au quotidien.
Si tu vis avec de l’anxiété sévère ou des attaques de panique, un suivi avec un professionnel de la santé est recommandé.
Les 4 modules (textes, exercices, documents imprimables, les audios et l'accès aux ressources).
À un accès à 2 rencontres privées d'une heure avec moi, des échanges privilégiés pour clarifier, poser tes questions et intégrer pleinement chaque étape.
Ce soutien personnalisé te permet de dépasser tes blocages plus rapidement et de rester motivé·e jusqu’à la fin.
Tu accèdes à l'accompagnement dès ta commande. Le premier module sera déjà disponible, les autres seront débloqués progressivement.
Cette formule te donne un accès illimité à l’intégralité des 4 modules de Apprivoiser son anxiété.
Tu bénéficies de tous les exercices, documents, audios et méditations conçus pour t’aider à apaiser ton anxiété et retrouver plus de sérénité au quotidien.
En plus, la formule inclut 2 rencontres d’accompagnement individuel, pour t’offrir un soutien personnalisé et avancer avec encore plus de douceur et de clarté.